Ringvorlesung „Lernen, Bewegung und Gesundheit“

Wie Achtsamkeit und Bewegung die Wahrnehmung unseres Körpers fördert

Montag, 03.06.2019, 18:30 Uhr,
O 25 | Hörsaal 2 (H2) der Uni Ost

Vortrag von Prof. Dr. Olga Pollatos
Institut für Psychologie und Pädagogik,
Universität Ulm

Lebensstilfaktoren wie das Ausmaß an körperlicher Bewegung oder der Umgang mit Stress sind für unsere Gesundheit essentiell. In diesem Vortrag sollen vor allem Aspekte achtsamkeitsbasierter Verfahren in Hinblick auf den Umgang mit Stress sowie Daten zur Bewegung vorgestellt werden. Der Fokus des Vortrages liegt darauf, eine Interaktion der beiden Kernprozesse mit der Wahrnehmung des Körpers aufzuzeigen. Die Wahrnehmung von Signalen aus dem Körperinneren (sog. Interozeption) ist eine wichtige Fähigkeit des Menschen und spielt vor allem für das Erleben von Gefühlen und „intuitiven“ Entscheidungen eine essentielle Rolle. Dennoch gibt es deutliche Unterschiede in dem Ausmaß, wie gut oder genau wir auf unseren Körper hören können. Solche interindividuellen Unterschiede lassen sich bereits im Kindesalter aufzeigen. Neue empirische Befunde belegen weiterhin, dass eine gute Körperwahrnehmung auch bei der Verarbeitung von Stress und der Regulation von Gefühlen von Vorteil sein kann, während umgekehrt bei einer Reihe an klinischen Bildern wie etwa dem extremen Übergewicht oder der depressiven Störung Prozesse der Körperwahrnehmung beeinträchtigt sind. Die beiden Kernvariablen Achtsamkeit und Bewegung spielen bei einer möglichen Verbesserung von Körperwahrnehmung und damit von gesundheitlichen Faktoren eine wichtige Rolle und sollen entsprechend anwendungsnah dargestellt und diskutiert werden.

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