Langhanteltraining
Ein Ganzkörper-Training mit der Langhantel im Kraftausdauerbereich,
in dem wir den Körper durch einfache und effektive Grundübungen kräftigen, formen und
straffen. Somit werden alle Hauptmuskelgruppen des Körpers optimal definiert und trainiert.
Das Ergebnis ist ein fitter und sichtbar trainierter Körper. Durch die unterschiedlichen Gewichtsgrößen
kann hier jeder in seinem persönlichen Level trainieren.
Der Kurs findet am Donnerstag 12.01., 19.01., 26.01., 02.02., 09.02. und 16.02. jeweils von 16.00 bis
16.45 Uhr statt.
Veranstaltungsort: Gymnastikraum O25-175
Kursleiterin: Sandra Schlenker
Die Teilnehmergebühr beläuft sich auf 18 Euro für 6 Einheiten, die übrigen Kosten übernimmt das
Projekt. Die Kurszeit wird NICHT als Arbeitszeit angerechnet.
Wert des Sachbezugs: 2€