core and sixpack workout

Eine starke Körpermitte sorgt für mehr Stabilität und verbessert die Koordination. Ein trainierter Rumpf sorgt außerdem für eine optimale Kraftübertragung über die gesamten Muskelketten. Stärkst Du deinen Rumpf, wirkt sich das nicht nur auf eine gerade Haltung und einen schönen flachen Bauch aus. Regelmäßig ausgeführt können die Übungen auch zur Prävention von Verletzungen und zur Leistungssteigerung beitragen. Zum Abschluss unseres Workouts widmen wir uns dann nochmals ganz explizit unseren Bauchmuskeln, um diesen den letzten „Schliff“ zu verpassen.

Sie erhalten wöchentlich ab dem 12.4. bis 17.5. sechs Links zu Videos, die Sie unabhängig von Zeit und Ort eine Woche lang abrufen können.

Kursleiterin: Sandra Schlenker

Veranstaltungsort: im Büro oder zuhause

Die Teilnehmergebühr beläuft sich auf 18 Euro für 6 Einheiten, die übrigen Kosten übernimmt das Projekt. Die Kurszeit wird nicht als Arbeitszeit angerechnet.

Wert des Sachbezugs: 0 €