Ganzkörperkräftigung mit Schwerpunkt Rücken

Ganzkörperkräftigung mit Schwerpunkt Rückentraining: Präsenzkurs

In diesem Kurs wird mit ausgewählten Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen die Muskulatur trainiert, aber auch funktionelles Bewegungsverhalten erlernt. Kräftigungsübungen zur Stärkung unserer Körpermitte und unseres Rückens bilden den Schwerpunkt.

Der Kurs findet am Montag 13.09., 20.09., 27.09., 04.10., 11.10. und 19.10. jeweils von 12.00 bis 12.45 Uhr statt. Der 26.10. ist als Ersatztermin eingeplant, falls eine Einheit wegen schlechtem Wetter entfallen muss.

Veranstaltungsort: Outdoor, Wiese zwischen N27 und O29

Kursleitung: Jürgen Deckenhoff

Die Teilnehmergebühr beläuft sich auf 18 Euro für 6 Einheiten, die übrigen Kosten übernimmt das Projekt. Die Kurszeit wird NICHT als Arbeitszeit angerechnet.

Wert des Sachbezugs: 2 €