Core Workout

Total Bodyworkout

Ein intensives und effektives Ganzkörper-Workout mit und ohne Geräte. Die Kombination aus Fettverbrennung, Kräftigung und Ausdauer stärkt die Muskulatur und erhält die Beweglichkeit. Der wechselnde Einsatz von Hanteln, Step und co. sorgt für ein abwechslungsreiches Training mit hohem Spaßfaktor. Der Kurs wird abgerundet durch verschiedene Mobilisations-, Dehn- und Entspannungsübungen.

Der Kurs findet am Donnerstag, 10., 17., 24.11., 1., 8., 15. und 22.12 jeweils von 16:00 – 16:45 Uhr statt.

Veranstaltungsort: Gymnastikraum O25-175
Kursleiter: Sandra Schlenker

Die Teilnehmergebühr beläuft sich auf 21 Euro für 7 Einheiten, die übrigen Kosten übernimmt das Projekt. Die Kurszeit wird NICHT als Arbeitszeit angerechnet.

Wert des Sachbezugs: 3,66€