Wirbelsäulengymnastik 2

Wirbelsäulengymnastik

In der Wirbelsäulengymnastik kräftigen und stabilisieren wir die Muskulatur und machen den Rücken fit für die Belastungen des Alltags. Wir führen rückengerechte Kräftigungsübungen für die Beinmuskulatur, Muskulatur des Bauches, des unteren Rückens, der oberen Schulter- und Nackenmuskulatur sowie des gesamten Oberkörpers durch. Nicht nur der Rücken und die Wirbelsäule profitieren, sondern auch die Kraft und Beweglichkeit des gesamten Bewegungsapparates. Eine verbesserte Körperwahrnehmung sowie gute koordinative Fähigkeiten in Bezug auf rückengerechte Bewegungen im Alltag und Beruf.

Materialbedarf: Gymnastikmatte, Decke oder ähnliches

Die Links für die Online-Kurse erhalten Sie am Dienstag 16.6., 23.6., 30.6., 7.7. und 14.7.

Kursleiterin: Tanja Geiger, Fitnesstrainerin

Veranstaltungsort: bei Ihnen Zuhause

Die Teilnehmergebühr beläuft sich auf 15 Euro für 5 Einheiten, die übrigen Kosten übernimmt das Projekt. Die Kurszeit wird NICHT als Arbeitszeit angerechnet.

Voraussichtlicher Wert des Sachbezugs: 16,25€