Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das auf die Bauch- und Rückenmuskulatur spezialisiert ist und eine bewusste Atmung fördert. Es werden vor allem die kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

Der Kurs findet am Mittwoch 13.9., 20.9., 27.9., 4.10., 11.10., 18.10. und 25.10. jeweils von 12.30 bis 13.15 Uhr statt.

Kursleiter: Silvia Deckenhoff

 

Veranstaltungsort: Gymnastikraum O25-175

 

Die Teilnehmergebühr beläuft sich auf 21 Euro für 7 Einheiten, die übrigen Kosten übernimmt das Projekt. Die Kurszeit wird nicht als Arbeitszeit angerechnet.

Wert des Sachbezugs: 12€