Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, bei dem vor allem die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur trainiert wird. Dadurch wird die Tiefenmuskulatur gestärkt und die Körperhaltung verbessert. Außerdem wird der Körper beweglicher und in die natürliche Aufrichtung gebracht - für ein gutes Körpergefühl. Durch die gleichzeitige Verbesse-rung von Kraft und Beweglichkeit ist Pilates der perfekte Ausgleich zum Alltag.

In diesem Kurs wird auf der Matte gearbeitet. 

 

Der Kurs findet am Dienstag 6., 13., 20., 27.10. jeweils von 12.00 – 12.45 Uhr statt. 

Veranstaltungsort: Gymnastikraum O25-175 

Kursleiterin: Marta Chmara

Die Teilnehmergebühr beläuft sich auf 12 Euro für 4 Einheiten, die übrigen Kosten übernimmt das Projekt.

Die Kurszeit wird nicht als Arbeitszeit angerechnet. 

Wert des Sachbezugs: 15,50€