Beckenbodentraining – Entdeckungsreise zur Körpermitte

Der Beckenboden ist ein wichtiger Muskel, der für Halt und Stabilität unseres Körpers sorgt und das Becken nach unten verschließt.
Doch wo genau liegt eigentlich die Beckenbodenmuskulatur und wie kann ich diese wahrnehmen, kräftigen, entspannen? Welche Relevanz hat der Beckenboden für meinen Alltag oder evtl. vorliegende Beschwerden? In dieser Kursreihe lernen Sie alles Wichtige rund um das Thema Beckenboden mit hilfreichen Übungen und Tipps für Ihre Beckenbodengesundheit.

Der Kurs findet am Dienstag 4., 11., 18., 25.6, 2., 16., 23.7.  jeweils von 11.45 bis 12.30 Uhr statt.

Veranstaltungsort: Gymnastikraum O25-175

Kursleiterin: Judith Jahnke, Physiotherapeutin

Die Teilnehmergebühr beläuft sich auf 21 Euro für 7 Einheiten, die übrigen Kosten übernimmt das Projekt. Die Kurszeit wird NICHT als Arbeitszeit angerechnet.

Wert des Sachbezugs: 0€